うつ病 【うつ病の治し方・対策・予防】抑うつ状態は、「ランナーズハイ」で一気に治そう！ 2022年8月27日 seiya6240 オトキヨブログ 「完全なうつ状態」になる前に治そう！ うつ病患者には、わかると思いますが、「完全なうつ状態」になると、何もやる気にならない上、自分自身をコ …
うつ病 【うつ病の治し方・対策・予防】朝散歩をしよう！セロトニンとメラトニンは効果絶大！ 2022年8月15日 seiya6240 オトキヨブログ この記事では、うつ病の治し方・予防・対策の中でも、私が最も重要視している「朝散歩」について紹介しています。 「朝散歩」とは、その名の通 …
うつ病 【うつ病の治し方・対策・予防】今を生きよう！ 2022年8月13日 seiya6240 オトキヨブログ 「今を生きる」とは？ この記事は、 「体を動かすことはできるけど、抑うつな気分の人」、 「嫌なことばかり考えて、負のスパイラルに陥っている人」 にオススメなうつ …
うつ病 【うつ病の治し方・対策・予防】日光を浴びよう！ 2022年8月13日 seiya6240 オトキヨブログ うつ病の予防・改善には、日光を浴びることが有効です。 今回は日光を浴びることで、脳・体にどのような影響が出るかを紹介します。 うつ病 …
うつ病 【うつ病の治し方・対策・予防】自分を褒めよう！ 2022年8月12日 seiya6240 オトキヨブログ 負の思考回路からの脱却 うつ病になりやすい性格の一つとして、「自己肯定感が低い人」が挙げられます。 https://otokiyo. …
うつ病 【うつ病とは何か？】うつ病の症状、うつ病になるきっかけ、うつ病になりやすい性格は？ 2022年8月11日 seiya6240 オトキヨブログ はじめに この記事では、「うつ病とは何か？」をメインテーマとして、うつ病の症状、うつ病になるきっかけ、うつ病になりやすい人の性格、うつ病の …
うつ病 【うつ病の詳細な症状】（オトキヨの場合） 2022年7月25日 seiya6240 オトキヨブログ 「うつ病」と言っても、詳細な症状は人それぞれ違うことは、前回の記事で紹介しました。 https://otokiyo.com/2022/08/11/whatutu/ うつ …
